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8 seconds ago

Healthy lemon pie recipe . . Domingo de recetas!!!!! Por la mañana ha tocado un snack salado delicioso, y ahora os dejo con las recetas de estas tortitas que serían el complemento perfecto... apuntad!!!!! . . INGREDIENTES . . Tortitas proteicas de mix de @myproteinspain : Añadir 2 cazos grandes (50 g) a 125 ml de agua y mezclar. Calienta una sartén a fuego medio, vierte la masa en la sartén y cocina. También las puedes hacer con leche pero sinceramente no veo necesidad porque a mi me gustan así y reducimos un poco el aporte calórico. . . Tortitas home made: http://olgaenelpaisdeloscupcakes.blogspot.com/2019/05/tortitas-sanas-de-tiramisu.html . . Lemon curd: http://olgaenelpaisdeloscupcakes.blogspot.com/2019/05/lemon-curd-saludable-y-lemon-pie.html . . Merengue: http://olgaenelpaisdeloscupcakes.blogspot.com/2019/05/lemon-curd-saludable-y-lemon-pie.html . . PROCEDIMIENTO . . El montaje no tiene nada de nada... Tortita... Capa de lemon curd... Tortita... Capa de lemon curd... Tortita... Capa de lemon curd... ponemos el merengue por encima y quemamos con la ayuda de un soplete para que le de ese toque caramelizado. . . https://olgaenelpaisdeloscupcakes.blogspot.com/2019/06/tortitas-sanas-de-lemon-pie.html . . #olgaenelpaisdeloscupcakes #yummy #yum #fitness #fitnessmotivation #healthyfood #fit #healthy #fitnessgirl #sweety #sweetie #food #foodies #foods #foodporn #health #healthrecipes #fitfood #fitfam #comidareal #realfood #comesinremordimientos #instagood #instafood #foodblog #foodblogger #foodgasm #lemon #pancakes #protein

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13 seconds ago

[NEW HANDSTANDER IN DENVER!!]: In case you haven’t heard yet, the awesome @leo_supersaiyajin has moved to Colorado and is ready to train! 👊👊👊 . Got to train with Leo for the first time today and he’s a total beast! . Reach out to him if you’re looking for private 1-on-1 or small group training! Leo also trained with @miguel_hand_balance so we come from the same teaching methodology. . @sarah.ekwm reach out to Leo for sure. You both are Press masters so it would be awesome to see you guys train together 🤷‍♂️ . One more day here in CO then I’m off to enjoy @wanderlustfest in Stratton VT!! . Easy 😎 . . . . #handstand #handstands #handbalance #handstanddrills #handstandpractice #handstandnation #handstanding #handstandeverywhere #handstandeveryday #yoga #yogi #yogateacher #yogalove #yogalife #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogaworkshop #yogapractice #fit #fitness #fitfam #gymnast #practice #progress #balance #thesweatlife #lululemonambassador

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13 seconds ago

Happy Fathers Day 😆 Enjoy all Hamsa bracelets now on sale till 6/22/19📢 👉🏽www.rissjewels.us📲 #happyfathersday #father #dads #dapper #dadday #him #hisstyle #men #jewelry #menfashion #fit #summer #menjewellery #menlook #hiphop #rap #myphilly #freshfade #historicbristolborough #newbeats #hiphop

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17 seconds ago

When I was a kid, there was a souvenir at my house that said, “Anyone can be a Father, but it takes someone special to be a Daddy”. Those words never meant more to me than they do today. Thank you so much for choosing me to be your Dad Lil Man. You’ve changed my Life! I Love You! ❤️ Happy Father’s Day to all of the Dads out there! Upgrade YoDadness! - #father #son #dad #upgradeyoself #family #gymtime #thanks #happy #life #exercise #workout #training #instamood #fitfam #healthy #fit #fitspo #fitness #instafitness #followme #motivation #instagood #gym #gymlife #grateful #me #letsgo #getfit #fitnessmotivation #instadaily

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19 seconds ago

🏎🔥Proyecto internacional🏎🔥,si te gusta dale like🏎—————————————————————- Owner: @adorable_toaster Fotografía : DM ———————————————————————————-🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🏁🔰🏁🔰🏁🏁🔰🏁🔰🏁🔰🔰#stancenation #TypeR #HondaClarity #covermeter #housingmeter #3beradik #jazzgk5 #myvi #myvilagibest #viosmodified #viosclub #vios #protonwira #peroduaalza #produaaxia #peroduaaxia #hondafit #fd #fd2 #proton #FIT#FIT #GK5 #車好きな女の子と繋がりたい #フィット3 #hondafit #hondajazz #HONDA #車好きの人と繋がりたい #車好き女 #ホンダ

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20 seconds ago

Sunday morning HIIT done ✅ Upper Body Back Focused HIIT workout. I will post the work out in my story. Check it out, screen shot and try it for yourself. #FitnessMotivation #FitFam #FitChick #Fitness #FitnessGirl #FitnessModel #FitnessJourney #FitnessAddict #IGFitness #FitnessBlogger #PhotoofTheDay #Workout #Gym #Fit #Fitspo #WorkOutMotivation #Motivation #Motivated #Model #FitMom #FitMoms #MomsWhoLift #SingleMom #blogger #instablogger #bloggerlife #PinUp #HardRock #PinUpModel #HIIT

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20 seconds ago

Bu yıl Lion company mağazaları çok renkli😎 #izmir #narl ıdere #balcova #bozyaka #konak #bayrakli #g ümüşpala #jeans #moda #giyim #yenisezon #fit #sytle #fashion

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"The way to Heaven is ascending; we must be content to travel uphill, though it be hard and tiresome, and contrary to the natural bias of our flesh." Jonathan Edwards #sunday #sunset #cycling #sun #hot #roadbike #cyclist #mountains #cyclingphotos #motivation #fit #beautiful #sky #cyclinglife #quotes #photography #vsco #free #nature #road #ride #happy #instadaily #bike #strava #instaphoto #love #инстаграмџии #macedonia

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23 seconds ago

—NEXT CLASS IS TOMORROW —- —-MONDAY ANTICS IN THE PARK— —————-and———— ————AnticsKIDS——— COME AND JOIN THE FUN ❤️❤️ EVERYONE WELCOME ❤️❤️ —-FIRST CLASS FREE—— (No need to book, simply turn up) TOMORROW EVENING (Monday) Overton PARK Overton rd Sm2 6qt 7.30pm 🚨📣🚨📣🚨📣🚨📣🚨📣 WIN FREE ANTICS FOR A MONTH... Remember whoever brings the most friends to class in a month WINS FREE ACCESS TO EVERY CLASS THE FOLLOWING MONTH... Gather those friends everyone 💪🏼❤️ DON'T FORGET... we also have our ANTICS KIDS class. We'll be setting up a space alongside the adults class where your child can join in FREE OF CHARGE whilst you take part in the adults class. They may even be doing AnticsDANCE with AnticsKIDS teacher Natalie 🙌🏼 #Antics #sutton #health #exercise #fit #fitfam #fitspo #fitness #fun #surrey #fitspiration 💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️

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23 seconds ago

EVERYTHING IN MODERATION... . There’s so much pressure to be healthy, more so now than ever! But it’s very important to enjoy moments like this as life is short and you never know what’s around the corner ! • The candy floss topped cocktail clearly wasn’t the healthiest option 😉 but it was super yummy 😋So if your craving that piece of cake then have it, ENJOY IT and don’t feel guilty! • #camillefitnesstwins #twinning #identicaltwins #snap #cocktails #healthy #balance #moderation #fit #fitspo #instahealth #candyfloss #sweettooth #nutrition #onlyliveonce #livelife #enjoy #cake #lychee #coconut #summer #summerdrinks #alcohol #colour #yellow #pink

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24 seconds ago

Look perfeito disponível novamente no P. Top com bojo super reforçado R$89 Leging R$149 #modafitness #mundofitness #fitness #fit #modelos #fashionista #blogfashion #blogdemoda #moda #fashionfitness #fashion #lookfitness #instagrammer #instamoda

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27 seconds ago

.... And say: "cheeeeeeeeese''😊☺️ #cheese #fruits #friendhome #nearforest #cow #lovely #nature #lover #viking #fit #icecream #sonotfit #heat

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28 seconds ago

Good things come to those who sweat.💪🏻

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28 seconds ago

Recordatorio de domingo Eres mucho más que tu reflejo en el espejo Eres mucho más que la opinión que tiene el resto de tu cuerpo Eres mucho más de lo que comiste o no comiste el fin de semana Si tomaste o no tomaste Si hiciste ejercicio o no hiciste ejercicio MUCHO MUCHO MÁS No dejemos que nuestro fuego interno que nuestra luz se apague por comentarios ajenos o por estándares estupidos La vida es una sola y hay que vivirla!! Y vivirla SI significa salir a comer Si significa tomarte un trago con tus amigos Si significa pedir dos postres con tu pareja y compartir (🙄) Si significa comer torta en el cumpleaños de tu hijo Eliminemos ese miedo a la comida Eliminemos esa culpa De a poco paso a paso seamos conscientes que la vida no es solo estar preocupados de calorías o ejercicio La vida es para vivirla 💗 Que tengan un excelente domingo Disfruten a sus cercanos Si están de acuerdo déjenme un 💜 Etiqueten a la persona que ustedes creen le haría bien leer esto • Toda la info de mis asesorías nutricionales esta en el link en mi perfil 💜 atrévete a ese cambio! - - - - - - - #chilenafit #deficitcalorico #yoga #alimentacionfitness #iifym #fitnessnutritioncoach #fitnessnutrition #chile #chilena #chilenas #chilefit #fit #fitness #winniegana #alimentacion #alimentacionflexible #latina #latinas #latinafit #vidasana #vidasaludable #bajardepeso #foodfreedom #coach #fitnesscoach #asesorias

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29 seconds ago

🏞️🕌⛲🌅🌄🗾 🤷‍♀️😌❤️ . . . . . . . . #happy #happygirls #run #runner #runnergirls #tracks #track #sport #fitnessgirl #fit #fitgirl #athlete #georgiangirl 🇬🇪 #georgianathlete #baku #summersun #summertime

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31 seconds ago

El amor de un padre 👦🏻 es realmente poderoso ⚡️ . . Moldea lo que su hij@ piensa de si mismo/a, su seguridad y como se desenvuelve en el mundo. . . Hoy honramos y celebramos a todos esos padres que no sólo han logrado nutrir la vida de sus hijos, sino también de la sociedad. . . Love 💗 Ori. . . #diadelpadre #padre #pap á #amor #celebracion #orihealthcoach #felicidad #motivacion #fit #fitness #ejercicioynutricion #dieta #comidasfit #comida #salud #soysaludableyfeliz #soysaludable

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31 seconds ago

Putting in the time on my work trip. This gym is awesome!! • • • • *********************************#hardwork #train #training #fit #fitness #lift #militarymuscle #goals #gym #Army #program #resilient #relentless #practice #adventure #rva #worktrip #physicaltherapy #ROTC #advancedcamp #ldac #68F #otto

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35 seconds ago

Das war mein lecker Abendessen 😉🤭... . Das Naan-Brot von @iqskitchen alleine sättigt schon gut, aber damit umso mehr. 👍🏻😉...ich hatte heute Abend sehr viel Hunger, da ich leider nicht so regelmäßig heute gegessen habe 🙈...dafür mehr Kaffee getrunken 🤔...körperlich war ich heute nicht so aktiv, eher geistig 😉 . Wünsche euch noch einen schönen Sonntag 🙋🏻‍♀️ . Werbung selbst finanziert . #gesundeern ährung #instafood #instameals #foodblog #essen #lecker #highprotein #myfitnesspal #makron ährstoffe #makron ährstoffverteilung #gymtime   #sportlernahrung #krafttraining #kraftsport #spa ßamsport #spa ßamkochen #fitness #fit #fitfam #charge3 #fitbit #strongisthenewsexy #starkefrauen #abgerechnetwirdamstrand #sixpackwirdinderk üchegemacht #trainer #trainerlizens #mama

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37 seconds ago

Después de la fiesta, llega la recuperación. Nada mejor que una buena sesión de #fitwalking indoor. Creo que pocas cosas me flipan más que una #eliptica (para no tener botones, ni luces que brillan) #relax para terminar el #domingo y empezar la semana a tope de energía. 💪😎 #gym #gymmotivation #fitness #fitman #indoor #gentesana #esdeguapos #esbien #primeravez #holidaygym #fit #aloloco #venirsearriba #experiencia #ejerciciofisico #ejercicio #coordinacion #conceptual #dibujoadedo

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38 seconds ago

Whoops! Does 20,000 counteract 6 coronas and 10 chicken nuggets?! 😬🙊 #holidaymode

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39 seconds ago

ماها دیگع حوصله ثابت کردن خودمون به خوانوادمونم نداریم بعد انتظار دارین خودمونو به شما ثابت کنیم!؟:/ #like4likes #likeforlikes #loveyourself #lifestyleblogger #life #se #set #summertime #summer2015 #boy #bodybuilding #bodypositive #bangtansonyeondan #bodyfit #bodyf #fit #fitlife #fitgirl

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43 seconds ago

Hacía mucho que no preparaba ningún dulce😅☺️ . . Son galletas🍪 de plátano🍌 y espelta, pero esta vez les he añadido cacao puro🍫 y semillas😍 . . ⬇️Si queréis probarlas tenéis la receta unas fotos más abajo⬇️ . . #dietistapamplona #nutricionistasalinas #pamplona #eatclean #fit #foodie #food #fitness #foodporn #healthy #healtylunch #healthyfood #cookies #galletas #nutrition #salud #chocolate #sunday #diet #realfood #eat #comidasana #instagram

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44 seconds ago

@tatraglamp wychwalane przez wszystkie „instagramy”, a więcej z tego miejsca w wyróżnionych stories. Warto zerknąć 🤪 #tatry #mountains #view #forest #trees #hotel #cosmos #lifestyle #perspective #sunny #evening #trip #travel #holiday #horizon #goodvibes #chill #oldschool #vintage #fit #hipster #wakacje #najlepiej #g óry #design #decor #poland #polska #kocham #vsco

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54 seconds ago

TORTA DE LEGUMES FIT INGREDIENTES: MASSA: 3 batatas doces cozidas e amassadas; 100 g ricota; 1 colher de sobremesa fermento em pó; 4 ovos; 2 colheres de sopa aveia em flocos; 1 colher de chá rasa de sal marinho. RECHEIO: 3 talos de palmito; 2 tomates picados sem sementes; 1 cebola picadinha; 1/2 xícara de salsinha picada; azeitonas verdes picadas; 1 berinjela picada; sal marinho a gosto; pimenta do reino a gosto; 8 tomates-cereja; mussarela light para polvilhar. COMO PREPARAR: Comece pela massa. Para isso basta cozinhar a batata até ficar bem macia. Então descasque e passe pelo espremedor até formar um purê. Incorpore os outros ingredientes da massa, misturando de forma uniforme. Se preferir bata no liquidificador ou processador para facilitar. Reserve. Então comece o recheio levando o tomate, berinjela, palmito e cebola para refogar em uma panela. Adicione os temperos e despeje em um refratário. Cubra com a massa e leve ao forno previamente aquecido por 25 minutos em temperatura média. Alguns minutos antes de acabar o tempo, coloque os tomates-cereja cortados ao meio e salpique mussarela ralada. Sirva.

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58 seconds ago

From our family to yours #happyfathersday !

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Weights in the AM. Back for a 600 calorie PM step machine session 🤘🏻

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Cuando Arginina se convierte en Betalanina 🐺

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살찌자 다시 늦은시각 ☕

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3 minutes ago

Survived a hail storm and a 5-course Italian/German meal... so I guess it was a successful day! 🤪 I learned how to use the bus system to get to the cable car that took me up to the mountain. 🥳Hiked around the mountain for like 5 hours until my feet hurt too badly and I had to stop😂 I’m still in Italy, but I’m basically in Austria/Germany. Everything is in German here, including the food I had tonight! 🥖 Gluten free toritallini is UNHEARD OF in my Celiac head... but it was so delicious (I CLOSED my EYES when I ate it) ✨Overall, I’m feeling pretty dang good. Decently confident and not really lonely even though I’m all alone here in the wilderness and no one speaks English. . . Another funny thing is all the waiters at the restaurants here dress in traditional German attire (looks like a Halloween costume from my American eyes). Last night the only bar in this tiny town played some kind of Austrian folk music very very very loudly until 2AM. Umm... okay... I would normally be annoyed, but I just think it’s funny🤸🏽‍♂️

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3 minutes ago

Blev en löprunda och ett kvällsdopp 🏃🏻‍♀️🏊🏼‍♀️ Så nu är första doppen för i år gjort ✅

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3 minutes ago

Фото заряжено на Победы🏆 от чемпионов ✨ставь ❤️ и заряжайся 🤩 #repost @rimmurrra ・・・ Игра называется "Найди чемпиона России" 😂🏅 #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсила #спортивноетело#gym #lovesport #fit #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха

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4 minutes ago

Sé Feliz aunque aveces esto moleste a las Malas Vibras 🙏💛 [F O C U S]

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4 minutes ago

El entrenamiento en ayunas sirve para perder grasa? 🤔 Voy a ir al grano directamente : No. Da igual entrenar en ayunas o no , mientras haya el mismo déficit calorico se va a perder grasa de igual manera. Listo. No hay más vuelta que darle 🙂 Explicación : Se dice que el entrenamiento en ayunas produce una mayor pérdida de grasa, porque al venir de un periodo de ayuno , se tienen los depósitos de glucógeno más bajos. Por lo tanto el uso de las grasas como fuente de energía es más alto ( se tiene una oxidación de grasa mas grande durante el entrenamiento) Eso ocurre. Si. Pero esto ocurre a corto plazo. Y se ha visto que luego durante el día , se reduce la oxidación de grasas y se aumenta la oxidación de glucosa como fuente energética 😉. En aquellos grupos que no se estuvo en ayuno ( que tuvo una ingesta previa de algun alimento antes de entrenar) , durante el entrenamiento predominó la oxidación de glucosa , pero después disminuía y aumentaba el uso de las grasas. Resultados : Los dos grupos se quedaban con el mismo uso de grasas y glucosa al finalizar el día. En resumen : Lo único que importa es el déficit energético. A nivel práctico da igual comer antes de entrenar , o no 👌 Ahora si buscas rendimiento deportivo , es recomendable consumir alimentos altos en carbohidratos si se va a entrenar deportes de resistencia, tales como running, ciclismo , natación (ya que son deportes con alto uso del sistema glucolitico) Ahora si vas a entrenar powerlifting o deportes de fuerza (1 a 5 repes) da igual comer o no comer antes , no vas a notar tanta diferencia en rendimiento , ya que se utiliza más la fosfocreatina como sustrato energético. 💪 Así que a nivel estético, hace lo que más te guste , come o no antes , como quieras! 😁 #gimnasio #gym #fitness #entrenamiento #fit #deporte #workout #training #ejercicio #salud #motivacion #like #vidasana #crossfit #fitnessmotivation #sport #pesas #n #gymmotivation #entrenamientofuncional #motivation #body #fitnesslife #argentina #a #fitnessgirl #bodybuilding #entrenar #personaltrainer #bhfyp

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24 minutes ago

Aktywny weekend wczoraj Bieg Ursynowa dziś rano 14 km rozbiegania, a po południu chwila z rowerem powoli idzie do przodu. #wpogonizakenijczykiem #motywacja #rower #trening #bieganie #workout #nature #weekend #niedziela #przyroda #selfie #instarunner #sport #life #polskichlopak #polishboy #singleboy #96 #garmin #polska #boy #bike #biegacz #fit #gooday

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46 minutes ago

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Thankful that I got to spend an extra day with you and the fam. Staying up till 1am listening to your ghost stories was the highlight though 😂👏🏼 Now let’s ACTUALLY hang out downtown together. No more bluffs 😂 miss you! @nina_aiosa

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4 hours ago

Mood 50% of the time 😄

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11 hours ago

Have a nice sunday and do not forget to train your arms. 💪💪💪 My arms just do not want to get bigger. 🤣😅 _____________________________________________ #gym #trainhard #workoutmotivation #gains #fit #bodybuilding #nopainnogain #gymshark #instafit #instagood #train #fitlife #gymlife #getfit #fitspo #photooftheday #goldsgym #mensphysique #getstrong #motivation #eatclean #fitnessmotivation #livethelittlethings #fitfam #lifestyle #bigarm #gym80 #healthylifestyles #armworkout

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